Não preciso nem dizer que minha r.a e física está totalmente em desordem né, dá pra perceber pela total falta de tempo até de postar algo por aqui.
O que aconteceu nesse periodo:
Meu corpo costumou com a atividade física que eu estava praticando, também o básico dos básicos, convenhamos, continuei fazendo as aulas de jump e pump quando possíveis (+ - duas vezes por semana) e uns exercícios de musculação levezinhos, porque detesto esse negócio de pegar peso) uma ou duas vezes, além de não poder me dedicar muito, a prof. saiu da academia e "a que tem pra hj" sabe, putzzzz, sem condições. Então me vi forçada a insistir mais na musculação até porque eu estou engordando e tô me sentindo uma Orca
....e o pior de tudo, sem Instrutor tb por lá, aff (fiz plano de um ano nessa academia, tô perdida, pior burrada que já fiz, meninas nunca façam isso pelo amor de Deus! #loiraburra, #jogandodinheirofora)
E pra completar...
Então descobri com pesquisas na net e conversando com pessoas mais experientes em musculação que eu estava fazendo tuuuuuudo errado e tudo ao contrário do que deveria ser feito, perai gente, stop que eu quero descer,
Na academia que era pra ser confiável e especializada estava errado mais agora com a facilidade que temos de pesquisar sobre tudo vi que o que eu estava fazendo na academia não tinha fundamento nenhum, e viva a net minha melhor amiga mais uma vez...
isso quer dizer que vou ter que rever minha rotina de atividade física e pegar uns treinos em sites confiáveis na net mesmo... O que eu estava errando era no numero de séries e repetições e forçando músculos que não poderiam ser trabalhados no mesmo dia.
Aii confesso que deu desanimo total esse fim de semana, maisssssssssssssssss eu não sou de ficar parada chorando as pitangas não, eu vou é erguer a cabeça e meter as caras, correr atras do prejuízo e do meu objetivo, que ficar sentada chorando me lamentando não vai resolver meu problema, muito pelo contrário...
E assim mais uma vez agradeço ao meu blog querido que me faz anotar cada passo, então vejo o que já passei até agora, o que já fiz e que já tive resultados positivos sim,então me encorajo a pesquisar e aperfeiçoar meus conhecimentos em busca de uma vida mais saudável, menos sedentária e mais magra.
E gente, eu tenho certeza...
EU VOU CONSEGUIR!
um abraço carinhoso.
