Momento Mudança necessário

Não preciso nem dizer que minha r.a e física está totalmente em desordem né, dá pra perceber pela total falta de tempo até de postar algo por aqui. 

O que aconteceu nesse periodo: 

Meu corpo costumou com a atividade física que eu estava praticando, também o básico dos básicos, convenhamos, continuei fazendo as aulas de jump e pump quando possíveis (+ - duas vezes por semana) e uns exercícios de musculação levezinhos, porque detesto esse negócio de pegar peso) uma ou duas vezes, além de não poder me dedicar muito, a prof. saiu da academia e "a que tem pra hj" sabe, putzzzz, sem condições. Então me vi forçada a insistir mais na musculação até porque eu estou engordando e tô me sentindo uma Orca

....e o pior de tudo, sem Instrutor tb por lá, aff (fiz plano de um ano nessa academia, tô perdida, pior burrada que já fiz, meninas nunca façam isso pelo amor de Deus! #loiraburra, #jogandodinheirofora)

E pra completar...

Então descobri com pesquisas na net e conversando com pessoas mais experientes em musculação que eu estava fazendo tuuuuuudo errado e tudo ao contrário do que deveria ser feito, perai gente, stop que eu quero descer, 

Na academia que era pra ser confiável e especializada estava errado mais agora com a facilidade que temos de pesquisar sobre tudo vi que o que eu estava fazendo na academia não tinha fundamento nenhum, e viva a net minha melhor amiga mais uma vez...

isso quer dizer que vou ter que rever minha rotina de atividade física e pegar uns treinos em sites confiáveis na net mesmo... O que eu estava errando era no numero de séries e repetições e forçando músculos que não poderiam ser trabalhados no mesmo dia. 

Aii  confesso que deu desanimo total esse fim de semana, maisssssssssssssssss eu não sou de ficar parada chorando as pitangas não, eu vou é erguer a cabeça e meter as caras, correr atras do prejuízo e do meu objetivo, que ficar sentada chorando me lamentando não vai resolver meu problema, muito pelo contrário...

E assim mais uma vez agradeço ao meu blog querido que me faz anotar cada passo, então vejo o que já passei até agora,  o que já fiz e que já tive resultados positivos sim,então me encorajo a pesquisar e aperfeiçoar meus conhecimentos em busca de uma vida mais saudável, menos sedentária e mais magra.

E gente, eu tenho certeza...

EU VOU CONSEGUIR!

um abraço carinhoso.

Fim das férias - De volta a rotina

Acabaram as férias, poxa que peninha...

Em compensação de volta a rotina, subindo na balança para recuperar o prejuízo desses dias sem malhar...

62,7 ohhhhhhhhhhhhhhhhhh   - Engordei claro, óbvio. 

Aiaiaiiiiiii, vou para academia hj sem falta. 

Gente, alguém me diz, porque é tãooooo difícil perder peso hein. 

Mais, eu vou conseguir, vou sim. 

Bjos até mais. 

Que Tristeza!!!!

Ô VIDAAAAA BANDIDAAA, O TRISTEZA

Mais eu sei o que vocês estão pensando, e estão cobertos de razão:

que a culpa é exclusivamente minha claro, 

aiiii como sou jumenta

Feriadão da comilança e do sedentarismo. 

Niver de criança com muitos quitutinhos, trufas e doces. 

Sem ir a academia a uma semana. 

   

Em depressão total, porque a minha pitbull comeu minha tartaruga,

 aquela cadela morta de fome, quem tinha que fazer dieta era ela, que come tudo que vê pela frente, até os tijolinhos da parede ela devora, nem tanque em casa tenho porque ela devora os canos,  aquela vigarista. 

Acho que ela pensou que era tortuguita, ou petisco qualquer sei lá...

Comi quase duas caixas de bombom de tanta tristeza., vou fazer o que tenho que comer chocolate ou mato ela também... 

Engordei 1,5kg. Gente sabe o que isso 1,5 kg !!!!!!!!!!

Ohhh  My   God

Demorei meses pra perder 1,5kg. 

Tudo culpa da vigarista, olha a cara da safada:

Detalhe: Ela conseguiu abrir a porta sozinha não sei como, mais o que essa ai não conseguir ninguém mais consegue, afff

Aiaiiii, gente espero ter boas notícias para o próximo post  tá, porque esse tá osso. 

Bjinhos. 

TPM - Todos os problemas misturados

Ihhhh hoje tá difícil de postar idéias alegres e otimistas.

Estou inchada, estranha, horrível, me sentindo com uns 180 kilos, vi minhas fotos desse fim de semana e quase chorei, como tive coragem de sair em público com toda essa gordura gente!

Aff.... engordei 1,5kg talvez seja o inchaço  do período. Minha amiga me fala que nessa época a gente costuma pesar até 2 kilos a mais, espero que ela esteja certa. 

Volto só quando tiver boas novis !!!

bjokinhas 

Término da Semana

Ai hoje é sexta feira e esta semana está chegando ao fim, agradeço a Deus por tudo,  mais que foi muito estressante essa semana para mim foi viu, afffffff

Sabe uma semana toda complicada, que as coisas não vão para frente de jeito nenhum...

muito trabalho, porém parece que não rendeu .

o pior foi esse calorão insuportável que fez, minha nosssssa que calor é esse!

Fiquei super inchada, com dor de estomago, cansada demais, um mal estar só.

Pra completar minha casa está em reforma (como sempre) e tá uma imundice.

Ai Meus Deus, que vontade de deitar e dormir até descansar realmente.

Em relação ao meu objetivo, vamos ver o que aconteceu: essa semana me alimentei direitinho sim, tomei bastante água, mais poderia ter bebido bem mais, comecei a tomar as cápsulas de óleo de coco, não me dediquei totalmente na academia porque o dia que fui passei mal por causa do calor, no outro estava super lotado, não tinha material suficiente, vou tentar ir hoje....

Bom fim de semana, Deus abençoe.

Cansaço, stress, desânimo...

Inevitável, não é mesmo.

Tanto empenho e o resultado não chega, como é difícil, parece que dico nadando contra a corrente e não saio do lugar, corro, corro, mais não saio do lugar.

Ontem fiquei estressadíssima, atacada mesmo, sabe quando a gente fica tão nervosa que até responde mal as pessoas, (para mim isso não é comum, não tenho esse costume não tá).

Olha só que palhaçada, chego do trabalho cansadérrima, um calor de 40 graus que tá fazendo, único dia que tenho para ir na academia fazer minha aula de jump, que dessa aula eu gosto, tomo banho me arrumo, e vou pra lá, pego aquela subidona do cão que já falei como é , e quando chego lá não tinha mais cama de jump disponível porque as bonitinhas tinha guardado para amiguinhas que nem chegado ainda tinha, que raiva, que raiva que raiva.

Raiva pelo absurdo da bosta da academia não ter organização, monta mais turmas ué, horários diferentes e  distribui, raiva porque to pagando por uma coisa que não to usando e não é por culpa minha, raiva porque eu perdi uma aula que gosto de fazer, raiva porque perdi meu tempo, com um monte de coisa pra fazer que eu tenho, e muitos e muitos etcssssssss.

Poderia fazer uns exercícios de musculação, tb não quis nada, fui embora mesmo daquela droga, vai se ferrar.... rs

Vamos ver o que acontece na próxima aula.