Triste situação.

Pois é, esses dias as coisas não tem dado muito certo pra mim não... 

Primeiro a Profª do Fitness foi embora e a beleza da academia não põe outra no lugar... Eu deteeeeesto musculação, então tá difícil ir pra academia assim...

TPM com uma fome miserável, afff acho que faz anosss que não ficava desse jeito, tipo saco sem fundo, fome interminável, uma larica danada.

Fiz uma panelona de feijoada e já dá pra imaginar né, tinha que comer tudo pra não estragar, hehe 

Força e determinação, vem a mim, não me deixe !!!

Tá difícil, é uma fase e eu não vou desistir não .

Fim das férias - De volta a rotina

Acabaram as férias, poxa que peninha...

Em compensação de volta a rotina, subindo na balança para recuperar o prejuízo desses dias sem malhar...

62,7 ohhhhhhhhhhhhhhhhhh   - Engordei claro, óbvio. 

Aiaiaiiiiiii, vou para academia hj sem falta. 

Gente, alguém me diz, porque é tãooooo difícil perder peso hein. 

Mais, eu vou conseguir, vou sim. 

Bjos até mais. 

Jacando !!!

Ohhhhhhhhhhhhhhh, tô eu aqui escrevendo esse post e JACANDO....

Não, ai tb é sacanagem demais gente, não consegui resistir, todo mundo mundo aqui no escritório comendo e dizendo hunnn, hummm delicia, não resisti!!!!

Estou eu aqui comendo uma maravilhosa :

COMPOTA DOS PRAZERES, conhecem? 
Aqui está a história e a Receita, depois me falem se fraca demais, rsss


COMPOTA DOS PRAZERES 
FONTE: http://confrariadobaraodegourmandise.blogspot.com.br/2011/12/compota-do-prazer-e-uma-dieta-diferente.html 

Compota do Prazer é muito antiga e, provavelmente, já é feita há mais de 6000 anos. Evidentemente, seus ingredientes foram adaptados a época em que vivemos de forma que a receita atual refletisse com bastante precisão os conteúdos de experiências que o seu saborear promove nas 9 Salas do Inconsciente Humano. Foram usados como referência relatos, a este respeito, descritos em pergaminhos muito antigos, descobertos no século XX por pesquisas arqueológicas realizadas no Oriente Médio.

Quem acredita nos poderes místicos da compota deve experimentar umas colheradas dela logo nas primeiras horas do ano novo – e que não acredita, bom, estes podem se esbaldar porque ela é uma delícia.

Ingredientes:

300 gramas de ameixas pretas e sem caroço

100 gramas de maçã desidratada

100 gramas de pêra desidratada

100 gramas de passas brancas

100 gramas de cerejas ao marrasquino, inteiras com toda a calda

100 gramas de nozes picadas

100 gramas de castanhas do Pará picadas

100 gramas de amêndoas sem pele picadas

um pouquinho de canela em pau

um pouquinho de cravo

1 rodela de limão

1 cálice de vinho tinto

Modo de Fazer: Faça uma calda colocando numa panela 2 xícaras de chá de açúcar para caramelizar. Então, 1 litro e meio de água fervendo. Misture bem o açúcar caramelizado com a água fervendo e coloque primeiro a maçã e a pêra desidratadas. Depois que estiverem quase cozidas, coloque o restante dos ingredientes começando pela ameixa. No final coloque o vinho. Deixe a Compota apurar por mais ou menos 40 minutos.

Algumas Observações: Se você resolver aumentar a quantidade dos ingredientes aumente, também, proporcionalmente a quantidade de calda. Se depois da Compota ficar pronta você achar que ela ficou com pouca calda, faça em uma outra panela mais uma medida de calda e quando ela estiver bem dissolvida a acrescente a Compota já pronta. E assim estará pronta a sua Compota do Prazer, que posta na geladeira poderá durar de 1 a 2 meses.

Que Tristeza!!!!

Ô VIDAAAAA BANDIDAAA, O TRISTEZA

Mais eu sei o que vocês estão pensando, e estão cobertos de razão:

que a culpa é exclusivamente minha claro, 

aiiii como sou jumenta

Feriadão da comilança e do sedentarismo. 

Niver de criança com muitos quitutinhos, trufas e doces. 

Sem ir a academia a uma semana. 

   

Em depressão total, porque a minha pitbull comeu minha tartaruga,

 aquela cadela morta de fome, quem tinha que fazer dieta era ela, que come tudo que vê pela frente, até os tijolinhos da parede ela devora, nem tanque em casa tenho porque ela devora os canos,  aquela vigarista. 

Acho que ela pensou que era tortuguita, ou petisco qualquer sei lá...

Comi quase duas caixas de bombom de tanta tristeza., vou fazer o que tenho que comer chocolate ou mato ela também... 

Engordei 1,5kg. Gente sabe o que isso 1,5 kg !!!!!!!!!!

Ohhh  My   God

Demorei meses pra perder 1,5kg. 

Tudo culpa da vigarista, olha a cara da safada:

Detalhe: Ela conseguiu abrir a porta sozinha não sei como, mais o que essa ai não conseguir ninguém mais consegue, afff

Aiaiiii, gente espero ter boas notícias para o próximo post  tá, porque esse tá osso. 

Bjinhos. 

7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber

Eu gosto muito desta matéria, e estou repassando...

Fonte: Minha Vida - http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12454-7-alimentos-que-sabotam-a-dieta-sem-voce-perceber POR ROBERTA VILELA - PUBLICADO EM 26/11/2010

Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado

A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Exige que você consuma mais frutas e legumes, priorize alimentos mais nutritivos e faça escolhas mais saudáveis, reduzindo o consumo de açúcares e gorduras. Os resultados são compensadores. Bastam pequenos ajustes para sentir a diferença no corpo, para as roupas ficarem mais largas e você sentir mais disposição. O esforço costuma surtir efeito na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balança emperra, as pessoas se indagam sobre o que estão fazendo de errado. Você já pensou que a resposta para a estagnação pode estar na listinha de compras do regime? 

1. Granola 

Este mix de cereais, frutas secas e castanhas leva fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas também contém açúcar. Invista na versão diet/light da mistura. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, 100 g de granola tem 421 calorias. Seguindo a tabela da dieta dos pontos, meia xícara (chá) apresenta quatro pontos. "O recomendado por dia é 25 gramas", diz a especialista. Prefira comer a granola no café da manhã para ganhar mais disposição e ainda ter um dia inteiro para gastar as calorias consumidas.  

2. Água de sabor 

Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia.  

3. Saladas perigosas 

A saladinha costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas segundo a nutricionista Rosana Farah, aquelas temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas porque costumam carregar muitas calorias e gordurosas saturadas. Uma opção mais saudável é um prato de salada de folhas verdes, tomate, pepino e palmito, temperada com molho de iogurte desnatado e acompanhada de uma proteína mais leve, como o peito de frango ou peixe grelhado. 

4. Açaí 

A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Apesar de ser rico em nutrientes (principalmente: cálcio, ferro, vitamina B1), o principal problema do açaí é a quantidade de calorias do alimento, são 248 calorias em 100 gramas. Um copo de açaí tem 2 pontos e a tigela de açaí (com banana, granola e mel- 1 colher de sopa) tem 4 pontos. Os complementos na hora de consumi-lo também costumam tornar ainda mais calórica a fruta, dentre eles: granola, banana picada e leite condensado. "O ideal é consumir o açaí puro e, se for substituir o lanche da manhã ou da tarde por ele, coma uma tacinha pequena de 50 gramas", explica a nutricionista Rosana Farah.  

5. Comida japonesa 

Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi têm entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que come-se muitos de uma vez só. Uma unidade tanto de atum quanto de salmão apresenta 1 ponto. A recomendação da nutricionista é "No seu almoço ou jantar, limite o consumo até quatro unidades, assim você pode desfrutar do restante do cardápio oferecido no restaurante japonês", aponta Rosana.  

6. Refrigerante light ou zero 

Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante. A nutricionista Rosana Farah ainda alerta que quanto maior for o consumo de adoçantes, maior fica o desejo por doces. "Estudos apontam o efeito do adoçante nas papilas gustativas fazendo com que fiquem mais receptivas ao sabor doce", diz ela.

7. Barrinhas de cereais 

As barrinhas de cereais são ótimas opções para os lanches intermediários, mas contêm, em média, 100 calorias, portanto não devem ser ingeridas à vontade. As que possuem cobertura de chocolate costumam ser as com mais calorias (e pontos). No caso das barrinhas de cereais (dependendo da marca), a pontuação varia de 0 a 3 pontos.  

Jacadas, reflexo da páscoa

Oi gente, hoje não tenho boas novidades ....

  

Jaquei legal.

Aquele monte de chocolates dentro da minha geladeira estava tirando meu sono, sabe se eu não ver eu nem procuro , mais aquela tentação dentro da minha cozinha, a minha disposição, afffff estava demais, primeiro pensei em comer umzinho por dia para não desequilibrar a dieta, mais passaram-se dias e aquele monte de chocolates lá atormentando minha mente, me enlouquecendo. 

Então decidi e não pensei duas vezes: vou comer tudinho de uma vez e me livrar desse tomento!!!

ahuahauhauhauaha Resultado : Engordei 1 kilo.

Não consegui fazer os exercicios direito, tive alguns imprevistos e não fui para academia, olha ...decepcionei.

Mais é assim mesmo, o importante é não desistir, não desanimar, e bola pra frente, hoje é um novo dia, nãooooo tenho mais chocolatinhos na minha geladeira, só gelatina diet e frutas e vamos lá. 

Eu prometo que meu próximo post será na categoria VITÓRIAS e conquistas. E não promessa de político tá.

ô dificuldade

Fim de semana é um problema mesmo para quem faz dieta, cheio de tentações e comemorações, ai aiai


A filha com esse monte de ovo de pascoa, fica toda hr passando, quer um pedaço mãe, uhmmm que gostoso, vamos comer mais um pedaço mãe... aiiiii não dá viu!

Pizza de sábado a noite, como resistir hein? O jeito é compensar na malhação depois!

Fora o pastel da feira de sábado, mais até que resisti bem e só experimentei, rsss

Fim de semana

Ai Meu Deus como dói na consciência um fim de semana desregrado na comilança.

Mas gente não dá pra viver somente de dieta e privações, para  quem viveu 33 anos comendo só errado, me acho no direito também de ter uma folguinha de vez em quando. Estou me esforçando para deixar muitos alimentos de lado, diminuir outros, mas como passar um domingo de churrasco com a família sem comer uma gordurinha e beber uma cervejinha como todo mundo ??!!!!! 

Ah pode ate ter quem faça isso, mais eu não quero me privar de tudo também. 

Bom, vou me esforçar essa semana para compensar !

Comemoração Niver do esposo

Deslize..............................................................


Niver do esposo, comemorado com uma big pizza uhmmmm nham nham, 

mais gordo só sabe comemorar com comilança né....

Depois fica com a consciência e barriga pesada, é fogo.