FONTE: PROGRAMA BEM ESTAR REDE GLOBO - G1
Cada centímetro a mais na cintura aumenta até 2% os riscos de problemas no coração. Ou seja, uma mulher com 90 cm de cintura tem 20% mais probabilidade de desenvolver um problema no coração, já que o tamanho ideal para o abdômen feminino é de até 80 cm.
Caso a circunferência da sua cintura esteja acima do normal, essa gordura pode se acumular entre os órgãos e provocar até uma inflamação no fígado, chamada de esteatose hepática.
Em um estágio mais grave, a esteatose destrói as células do fígado e causa pequenas cicatrizes, em um processo chamado fibrose ou cirrose, que não tem reversão e é fator de risco para o câncer hepático. O álcool é outro fator de risco para o problema.
Uma das soluções já conhecidas para prevenir problemas de saúde é a atividade física, que faz bem para o corpo e evita complicações do sedentarismo.
| Idade | Meninos | Meninas | ||
| Valor médio | Limite de risco | Valor médio | Limite de risco | |
| 5 anos | 52 cm | 59 cm | 51 cm | 57 cm |
| 6 anos | 54 cm | 61 cm | 53 cm | 60 cm |
| 7 anos | 55 cm | 61 cm | 54 cm | 64 cm |
| 8 anos | 59 cm | 75 cm | 58 cm | 73 cm |
| 9 anos | 62 cm | 77 cm | 60 cm | 73 cm |
| 10 anos | 64 cm | 88 cm | 63 cm | 75 cm |
| 11 anos | 68 cm | 90 cm | 66 cm | 83 cm |
| 12 anos | 70 cm | 89 cm | 67 cm | 83 cm |
| 13 anos | 77 cm | 95 cm | 69 cm | 94 cm |
| 14 anos | 73 cm | 99 cm | 69 cm | 96 cm |
| 15 anos | 73 cm | 99 cm | 69 cm | 88 cm |
| 16 anos | 77 cm | 97 cm | 68 cm | 93 cm |
| 17 anos | 79 cm | 90 cm | 66 cm | 86 cm |
