terça-feira, julho 30, 2013


Momento Mudança necessário



Não preciso nem dizer que minha r.a e física está totalmente em desordem né, dá pra perceber pela total falta de tempo até de postar algo por aqui. 

O que aconteceu nesse periodo: 
Meu corpo costumou com a atividade física que eu estava praticando, também o básico dos básicos, convenhamos, continuei fazendo as aulas de jump e pump quando possíveis (+ - duas vezes por semana) e uns exercícios de musculação levezinhos, porque detesto esse negócio de pegar peso) uma ou duas vezes, além de não poder me dedicar muito, a prof. saiu da academia e "a que tem pra hj" sabe, putzzzz, sem condições. Então me vi forçada a insistir mais na musculação até porque eu estou engordando e tô me sentindo uma Orca

....e o pior de tudo, sem Instrutor tb por lá, aff (fiz plano de um ano nessa academia, tô perdida, pior burrada que já fiz, meninas nunca façam isso pelo amor de Deus! #loiraburra, #jogandodinheirofora)



E pra completar...
Então descobri com pesquisas na net e conversando com pessoas mais experientes em musculação que eu estava fazendo tuuuuuudo errado e tudo ao contrário do que deveria ser feito, perai gente, stop que eu quero descer, 
Na academia que era pra ser confiável e especializada estava errado mais agora com a facilidade que temos de pesquisar sobre tudo vi que o que eu estava fazendo na academia não tinha fundamento nenhum, e viva a net minha melhor amiga mais uma vez...



isso quer dizer que vou ter que rever minha rotina de atividade física e pegar uns treinos em sites confiáveis na net mesmo... O que eu estava errando era no numero de séries e repetições e forçando músculos que não poderiam ser trabalhados no mesmo dia. 



Aii  confesso que deu desanimo total esse fim de semana, maisssssssssssssssss eu não sou de ficar parada chorando as pitangas não, eu vou é erguer a cabeça e meter as caras, correr atras do prejuízo e do meu objetivo, que ficar sentada chorando me lamentando não vai resolver meu problema, muito pelo contrário...



E assim mais uma vez agradeço ao meu blog querido que me faz anotar cada passo, então vejo o que já passei até agora,  o que já fiz e que já tive resultados positivos sim,então me encorajo a pesquisar e aperfeiçoar meus conhecimentos em busca de uma vida mais saudável, menos sedentária e mais magra.

E gente, eu tenho certeza...

EU VOU CONSEGUIR!



um abraço carinhoso.



8 Comentários

8 comentários:

Felisberto Junior disse...

Olá!Boa tarde
Paty Rosa Branca
com certeza, vais conseguir... mas espero que não acredite mais em tudo que é divulgado e ensinado... “É aí que mora o perigo... que procure sempre um especializado , e pedir uma orientação, sempre, do que é mais benéfico para sua saúde, antes de mais nada.Busque sempre verificar se seus objetivos estão coerentes com as intervenções. Passa-se a vida toda dentro de um padrão e é necessário fazer sacrifícios para mudá-lo, mas com novos hábitos de vida , sem dúvidas, seu corpo e saúde estarão muito mais bem cuidados!
sim...obrigado pelo carinho das palavras em meu blog...
Bela semana
Beijos

Dorli disse...

Oi Paty rosa
Eu também engordei bastante, é uma compulsão alimentar.
Agora, tirando as refeições normais quando tenho fome bebo água e saio para conversar, pois já estou aposentada.
Procure um especialista e nada de procura na net. Tem que gastar um dinheirinho.
Boa sorte
Beijos
Lua Singular

Cristal de uma mulher disse...

Comer é tão bom não é amiga? Infelizmente temos que comer o que é sadio..sempre que sinto uma fome maior eu corro para as frutas principalmente a laranja e o abacaxi,ai depois eu durmo e esqueço de comer os doces os bolos...rsrsrrs


Beijinho querida

Lucimar da Silva Moreira disse...

Paty graças a Deus que não tenho problemas com a balança sou magra, mais para aqueles que brigam com a balança desejo sorte, Pati beijos.
Blog:Lucimar Estrela da Manhã

Grupo:Divulgue seu blog no Facebook

Fan Page

Me encontre no Pinterest

Profª Lourdes disse...

Olá Amiga, hoje vim da uma olhadinha nas suas postagens do vou conseguir e tirar algumas lições para mim que estou precisando muito. Vou conseguir!!!
Adorei as postagens, saio daqui com mais vontade de conseguir me controlar com as besteiras que ando comendo! Abraços fica com Deus!!

Sérgio Santos disse...

Paty, boa sorte! Olha, eu confesso que devo estar fazendo um monte de exercício errado também, afinal, nem cheguei a consultar nada quando comecei. ps: adorei os gifs! Saudades da Carminha e Nina. rsrs bj

ღღღღ Cici ღღღღ disse...

Há uns 20 anos estou no efeito sanfona.
Não é fácil... ODEIO academia. Sempre que possível procuro fazer caminhadas, mas a vdd é que AF não é comigo. E isso é essencial para uma dieta bem sucedida, tenho ciência.
Depois de uns 4 anos parada de tudo e comendo de tudo tb, cheguei ao meu limite. Comecei a maneirar novamente há 1 semana. É pouco tempo, eu sei, mas tá difícil... hahaha!
Boa sorte pra nós!!
Bjs

Cintia Pelegrini disse...

:a Olá, sou nova por aqui e estou passando para deixar um oi e dizer que estou te seguindo e adorando seu blog, conheci ele pois estava atras se um suco detox e vi o de laraja couve e gengibre que você postou em seu blog, nao desanime não voce vai chegar ao seu objetivo assim como eu cheguei, masss como dei bobera perdi tudo e agora estou REcomençando... Tenha uma otima semana beijokas

Postar um comentário

:a   :b   :c   :d   :e   :f   :g   :h   :i   :j   :k   :l   :m   :n   :o   :p   :q   :r   :s   :t