terça-feira, março 19, 2013


Jump now!!!




Ahh agora sim, comprei meu próprio jump, eu adoro fazer exercícios no jump e já faz tempo que estava namorando um, rss- comprado! agora ninguem me segura!

Recomendo meninas... jump, jump!

Comprei essa semana um JUMP, (mini cama elástica) para fazer em casa também, já que não é sempre que consigo ir na academia.

As aulas de JUMP são as minhas favoritas, eu amooo fazer, diferente de musculação que como já disse, detesto, não tenho paciência nenhuma, faço só de vez em quando justamente quando não é dia de aula de JUMP.

Então vocês me perguntam será que ela consegue fazer exercícios em casa?
Sim, eu consigo me policiar para isso, enquanto assisto TV faço localizada, agachamentos, abdominais e tenho um simulador de caminhada/corrido que é ótimo também, e agora, meu querido JUMP, aiai...

Estou fazendo as aulas  um ano e gostando muito dos resultados, não só pelo divertimento das danças, passos e coreografias, mas como uma atividade de fitness elimina muitas calorias, (por volta de 600 por aula) e modela o corpo também, acho perfeito, a minha cara essa modalidade, rss.

Sobre benefícios do Jump:
Melhora no condicionamento cardiorespiratório
Resistência física
Eliminação do stress e ansiedade
Definição muscular (principalmente pernas, bumbum e abdome)
Eleva queima calórica
Utiliza gordura como forma de combustível
Fácil e divertido.

Quer mais motivos??? Rsss

Mas lembre-se : exercícios inadequados poderá causar lesões graves, qualquer atividade física requer cuidado.




6 Comentários

6 comentários:

✿ chica disse...

Por problemas ósseos não posso fazer, mas é legal! beijos,chica

Diario da Le disse...

É mesmo atividade fisica podem causar lesões graves so que vc tem um grande pique para ficar ai em cima muita força de vontade
bjs
Diario da Le

Diario da Le disse...

:m :p :s

Rose disse...

A saúde em primeiro lugar, muito bom! :n , sigo aqui pra buscar mais dicas. Semana linda pra ti menina!

Lucimar da Silva Moreira disse...

Que legal Pati agora você vai ficar mais linda, pois você ja é linda, realmente ninguém vai te segurar menina maravilha, Pati lá no blog estrela da manhã tem post novo se quiser dá uma conferida segue o link abaixo, fique com Deus beijos.
Links:

Estrela da Manhã

Lucimar Virtual

Divulgue seu blog no face

Dorli disse...

Oi, Paty
Com esse rosto lindinho, precisar malhar até a exaustão para ficar com aquele corpinho.
Faz quatro meses que não vou à academia já ganhei uns quilinhos...mas vou resolver logo. rsrs.
Obrigada
Beijos
Lua Singular

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