Jump now!!!

Ahh agora sim, comprei meu próprio jump, eu adoro fazer exercícios no jump e já faz tempo que estava namorando um, rss- comprado! agora ninguem me segura!

Recomendo meninas... jump, jump!

Comprei essa semana um JUMP, (mini cama elástica) para fazer em casa também, já que não é sempre que consigo ir na academia.

As aulas de JUMP são as minhas favoritas, eu amooo fazer, diferente de musculação que como já disse, detesto, não tenho paciência nenhuma, faço só de vez em quando justamente quando não é dia de aula de JUMP.

Então vocês me perguntam será que ela consegue fazer exercícios em casa?

Sim, eu consigo me policiar para isso, enquanto assisto TV faço localizada, agachamentos, abdominais e tenho um simulador de caminhada/corrido que é ótimo também, e agora, meu querido JUMP, aiai...

Estou fazendo as aulas  um ano e gostando muito dos resultados, não só pelo divertimento das danças, passos e coreografias, mas como uma atividade de fitness elimina muitas calorias, (por volta de 600 por aula) e modela o corpo também, acho perfeito, a minha cara essa modalidade, rss.

Sobre benefícios do Jump:

Melhora no condicionamento cardiorespiratório

Resistência física

Eliminação do stress e ansiedade

Definição muscular (principalmente pernas, bumbum e abdome)

Eleva queima calórica

Utiliza gordura como forma de combustível

Fácil e divertido.

Quer mais motivos??? Rsss

Mas lembre-se : exercícios inadequados poderá causar lesões graves, qualquer atividade física requer cuidado.